Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi
Jak zacząć?
Najlepiej od dwumiesięcznego warsztatu dla początkujących. W ten sposób można poznać podstawowe asany (pozycje w jodze) w sposób usystematyzowany. Jeśli jednak nie interesują Cię dwumiesięczne zobowiązania (lub nie trafiłeś/aś czasowo w początek warsztatu [zaczyna się co dwa miesiące]), to zapraszam na jogę dla kręgosłupa. Są to łagodne zajęcia, na których wszystko dokładnie tłumaczymy.
Jakie zajęcia wybrać?
Najlepiej dostosowane do Twojej znajomości asan i kondycji. Joga dla kręgosłupa jest najłagodniejszą formą zajęć, joga ogólna/ pogłębiona jest dla osób, które znają asany i chcą wiedzieć więcej, a joga wzmacniająca to zajęcia dla osób, które lubią się zmęczyć i dynamicznie poruszać 😊 W celu zapoznania się z planem zajęć zapraszam do zakładki >>plan zajęć<<
Czy trzeba się zapisywać?
Zapisy obowiązują tylko na dwumiesięczny kurs dla początkujących. Pozostałe zajęcia prowadzimy w grupach otwartych, oznacza to, że nie trzeba się na nie zapisywać. W każdej chwili można dołączyć do grupy.
Co przed pierwszymi zajęciami?
Przyjdź 5-10 minut przed rozpoczęciem zajęć, zostaniesz poproszony/a o zapoznanie się z regulaminem (możesz zobaczyć go >>tu<<). Przy drzwiach wejściowych powieszone są czarne kotary. Zasunięte kotary oznaczają, że zajęcia trwają. W takiej sytuacji poczekaj proszę z wejściem do środka.
Co ze sobą wziąć?
Strój do ćwiczeń! Jaki? Wygodny 😊 Musi to być coś co nie będzie krępowało ruchów (dresy, legginsy i t-shirt sprawdzą się zawsze).
W szkole są szatnie, jest możliwość przebrana się.
Sprzęt do jogi
Warto mieć swoją matę ze względów higienicznych (ćwiczymy bez butów i bez skarpet), w razie potrzeby są maty szkolne i można z nich śmiało korzystać. Pozostały sprzęt potrzebny do ćwiczeń jest dostępny w szkole.
Picie
W szkole zawsze jest woda, herbata do Waszej dyspozycji, nie trzeba nic przynosić ze sobą.
Czy się nadaję?
Cieszę się, że wierzysz w moje nadprzyrodzone zdolności 😉. Odpowiedź jest jedna: każdy się nadaje 😊 JOGA JEST DLA KAŻDEGO - bezwzględnie! Pamiętaj tylko o jednej ważnej zasadzie: robisz tylko tyle ile możesz. Dostosowujesz intensywność ćwiczeń do swoich potrzeb i możliwości.
A co jeśli mam problemy ze zdrowiem?
Koniecznie zgłoś ten fakt przed zajęciami, tak żebyśmy w trakcie ich trwania mogły zwracać uwagę na istotne dla Twojego zdrowia szczegóły.
Jak i kiedy zapłacić?
Najlepiej przed zajęciami 😊 Są trzy opcje: przelew na konto, na numer telefonu lub gotówka. Jaki jest koszt? Zapraszam do zakładki >>cennik<<
Jeśli dobrnąłeś/ dobrnęłaś do końca i nie znalazłeś/ łaś odpowiedzi na swoje pytanie śmiało napisz lub zadzwoń!
Do zobaczenia na macie! 🙏